Briser les liens avec quelqu’un n’est jamais facile, surtout si vous l’aimez toujours.

Cependant, avec un moment, de la patience et quelques strategies d’adaptation saines, vous pouvez passer a autre chose et retrouver le plaisir.

Commencez via retirer l’individu de ce life, a Notre fois en eliminant le contact et en supprimant nos rappels. Ensuite, vous pourrez travailler a lacher prise et passer a nouvelle chose.

Partie un concernant 4: Retirer l’individu de votre vie

un Coupez completement le contact. C’est difficile de surmonter quelqu’un ou de l’oublier si vous lui parlez encore ou aussi si vous n’etes encore que des amis i  propos des reseaux sociaux. Dissimulez le webmaster sur tous ces comptes de reseaux sociaux. Faites savoir a le webmaster que vous avez besoin d’une longue pause avec celle-ci, aussi si vous voulez etre amis a l’avenir.

• Vous pourriez dire: «Meme si j’aimerais etre en bons termes a l’avenir, j’ai de la peine en ce moment. J’ai besoin de m’eloigner de notre amitie.
• Si vous devez voir le webmaster, essayez d’etre amical sans entrer dans l’amitie. Entre autres, dites bonjour si vous les passez dans le hall ou discutez poliment d’la logistique si vous partagez des enfants. Cependant, restez-en la et n’essayez jamais d’aller plus loin.

2 Abandonnez la faculte que vous puissiez recuperer l’individu. Ne vous attardez pas sur l’idee que vous pourriez vous remettre ensemble. Cela ne fait que vous faire esperer et fantasmer sur l’individu. Au lieu de cela, concentrez-vous dans l’abandon d’la relation, en vous rappelant que c’est fini quand vous en avez besoin.

• Dites-vous: «Nous avons rompu Afin de une raison et je merite de perdre a nouvelle chose avec quelqu’un de nouveau.

3 Ecrivez une lettre a le webmaster que vous n’envoyez pas. Exprimez tous vos sentiments sur papier. Dites a votre ex comment y vous a blesse. Notez les bons et les mauvais souvenirs, et utilisez simplement le temps pour bouger diverses de les emotions. J’ai lettre est Afin de vous; i§a ne sera jamais necessaire de l’envoyer.

4 Supprimez nos e-mails, les SMS et les messages vocaux de la personne. Lorsque vous recevez des textos ou des messages de ce ex, vous etes susceptible de revenir en arriere et de les lire, demeurant au passe. Parcourez l’ensemble de ces comptes et supprimez tous les messages Afin de ne point etre tente.

• Si vous avez peur de vouloir les souvenirs prochainement, essayez de nos enregistrer sur votre disque dur externe et donnez-le a mon mari. Ensuite, vous ne pouvez gui?re le retirer a volonte Afin de vous en souvenir.

CONSEIL D’EXPERT

Sarah Schewitz, PsyD

Psychologue agreee Sarah Schewitz, Psy.D. est un psychologue clinicien agree via le California Board of Psychology avec environ 10 annees d’experience. Elle a recu son Psy.D. de l’Institut de technologie de Floride en 2011. Elle est la fondatrice de Couples Learn, un cabinet de psychologie Sur les forums qui aide les couples et les individus a ameliorer et a changer leurs modeles d’amour ainsi que relations. Sarah Schewitz, PsyD Psychologue agree

Arretez le cycle si vous etes constamment en train de rompre et de vous remettre ensemble. Notre psychologue de l’amour et des relations, la Dre Sarah Schewitz, declare: “ il va i?tre particulierement important de rompre le contact si vous etes dans une relation recurrente ou entrer en rapport signifie potentiellement se connecter ou se remettre ensemble. ”

5 Retirez ou supprimez toutes les photos que vous avez en personne. Retirez les photos des murs ainsi que vos albums photos. Supprimez toutes les photos que vous avez via la telephone ou votre ordi, ainsi que celles de vos comptes de reseaux sociaux. Vous n’avez pas besoin de ces rappels.

• Encore un coup, si vous ne pouvez gui?re tout a fait lacher prise, placez-les via un disque dur externe avec toutes les copies papier que vous avez et demandez a mes fri?res de les garder pendant un moment.

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6 Faites bruler ceremonieusement l’integralite des rappels que vous avez autour de vous. Parfois, vous avez juste besoin de nettoyer votre esprit de l’autre personne. Une facon de le faire est de rassembler les points que vous avez autour de vous et qui vous les rappellent. Mettez-les dans une poubelle en metal et incendiez-les. Vous pourrez le Realiser avec de vieilles lettres, des photos ou des vetements, entre autres.

• Assurez-vous juste de le faire a l’exterieur dans une zone non venteuse. Ayez votre seau d’eau ou un extincteur a proximite au cas ou.

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Partie 2 sur 4: Lacher prise du mal

votre Rappelez-vous pourquoi cela n’a gui?re fonctionne. Si vous avez de la peine a surmonter quelqu’un, c’est probablement parce que vous vous souvenez de l’integralite des bons moments sans des mauvais. Prenez le temps de vous rappeler pourquoi vous avez rompu, Dans l’optique de pouvoir percer le fantasme.

• Essayez de rediger a ce sujet. Journal i  propos des souvenirs douloureux que vous avez avec l’intention de laisser aller une telle blessure aussi, afin que vous puissiez passer a autre chose.
• Votre relation semble s’i?tre terminee parce que quelque chose semble s’i?tre passe ou que cela ne se passait gui?re bien, ainsi, si vous mettez votre relation concernant un piedestal de perfection, Cela reste difficile de s’en remettre.