Amener la bebe a dormir sans elle s’fait egalement petit-a-petit, c’est un apprentissage, a l’aide de rituels et d’instants precieux a partager avec ce bebe. Plus ces echanges sont reguliers et sereins, plus il se sentira securise et gagnera en autonomie.
Voyons ici des 3 etapes, ainsi, le point sur des croyances.
Comment apprendre a bebe a dormir tout seul ?
Premiere etape
Pour aider bebe a dormir sans elle, la premiere etape est deja d’accepter l’idee que, peut-etre, au debut en l’ensemble de cas, ..il ne puisse nullement faire autrement que de demander la presence Afin de s’endormir et rester endormi.. Notre bebe ou petit enfant reste un petit d’humain, pas un petit humain ! Rien a voir avec un adulte en miniature. Sa construction, tres progressive, passe via une notion de temps que les societes et les cultures apprehendent differemment, et qui, pourtant, chez l’humain, est unique. C’est-a-dire que le petit bebe devra passer avec des stades obligatoires Afin de ensuite passer a l’etape de progression suivante. Et ce qui te prend du temps, un temps certain, quelque soit le mode de life que nous avons choisi.
Dormir est une fonction essentielle et vitale, liee a un besoin fondamental de repos, pendant lequel s’organise la fabrication de notre corps ainsi que notre cerveau, a chaque instant, chaque seconde. Plus tard, Afin de nous nos adultes, a J’ai reparation et regeneration de chaque cellule de notre organise. Pour i§a nous devons passer par le lacher-prise, indispensable a lacher l’eveil et acceder au sommeil reparateur et bienfaisant.
Comment un bebe peut-il y acceder ? – Deuxieme etape
Pour aider bebe a dormir tout seul, la deuxieme etape reste de comprendre que nous pouvons l’accompagner dans votre apprentissage…en demeurant pres de lui au debut , les premiers mois. Par une presence rassurante, apaisante, reguliere, securisante. Par des echanges, notre voix, des regards, nos gestes, notre odeur, tout ce qu’il connait depuis la naissance (et aussi avant Afin de Divers comme des voix, nos bruits) et qui constitue le monde absolu.
Il s’agit donc d’etre presents au travers des soins, des contacts, des echanges, des rituels qui varient selon son age, la culture familiale et des habitudes parentales.
Ce seront comme le peau a peau, nos bras, le portage, un couchage adequat, l’emmaillotage, la parole, le regard qui permettent au fur et a mesure d’aider bebe a se sentir en marketing et a s’endormir tout seul. Ce paraissent les rituels de calins, de proximite, de reassurance, de reponse a ses appels.
Derniere etape
Enfin, la 3me etape sera une phase de transition indispensable pourra etre mise en place, a partir de 4 mois environ, ainsi, avant 7 mois, (ou apres 9 mois ensuite) ; ceci permet au bebe d’apprendre l’autonomie d’endormissement qui lui permettra de dormir et se re-endormir independamment en presence proche de maman ou papa. Il s’agit de coucher bebe en modifiant progressivement les conditions de couchage. Prenons un exemple, – — – distancer la fin du repas du coucher, environ 1/2h, (ce qui avec ailleurs permet une meilleure digestion) ;
– si vous endormez bebe dans les bras, chacun pourra commencer par le poser au sein d’ le lit, accompagne d’une phrase totem, reguliere, rassurante, avec quelques mots simples, comme « je tombe sur que tu as bien sommeil, je te mets dans ton lit maintenant, bonne nuit, je t’aime, a demain ! » ; vous restez a cote de bebe, proche de lui, il va apprendre votre eloignement progressif. Au bout de divers jours vous ne le touchez plus et etes legerement plus loin ds la piece, ou meme en dehors si cela se passe bien.. tout s’agit d’apprentissage et de serenite.
– peu de stimulations, une rapide musique apaisante eventuellement
Reponse a quelques croyances : grand ou faux ??
1. Endormir bebe dans ses bras va le rendre capricieux
Dependant, peut-etre, cela est en mesure de etre 1 conditionnement, ainsi,, belle nouvelle, se deconditionne !
Notre caprice est une nouvelle notion, totalement impossible a developper chez des tout-petits. Nous l’aborderons dans un autre article.
Endormir votre nouveau-ne ou 1 nourrisson au sein des bras parait normal. Nous sommes des mammiferes, le petit d’homme est fait pour etre porte. Pourtant il s’agit aussi d’eviter, pourquoi pas, qu’un endormissement systematique a toutes les bras, habituel a 2 mois, dure i nouveau a 2 annees.
Pour i§a, il va i?tre important de veiller au bon deroulement des phases de transition, (voire plus haut) qui peuvent permettre de passer d’un apprentissage a l’autre, en modifiant des comportements et reponses des adultes a la demande de bebe. Ainsi, la phase de transition, mise en place par 4 mois apres la naissance a terme permet de preparer en douceur l’evolution par l’autonomie d’un endormissement, qui pourrait ainsi etre acquise vers 5 ou 6 mois. Ensuite, entre 7 et 9 mois, le bebe vivant dans le developpement une periode complexe dite « de separation », on evite bien changement important dans sa vie. Bon, ca souhaite juste penser que l’apprentissage de l’autonomie d’endormissement non realise avant 7 mois, eh bien est reporte apres les 9 mois environ du bebe…
2. Ecouter bebe, et lui repondre, l’aide a etre rassure
Quand bebe ne pourra nullement dormir sans elle, il a parfois besoin d’etre rassure. Cela vous appelle ? L’ecouter et lui repondre, a bien age, paraissent essentiels. Le toucher, l’envelopper du regard, de les attentions le seront aussi. S’il se sent entendu, il peut savoir a se laisser aller au sommeil, dans la confiance de sa mere, de le pere, de l’adulte.
Lui repondre reste important, meme sans comprendre la situation, ou l’origine des pleurs. Car des pleurs sont un langage, un mode d’expression, l’evacuation d’une emotion, d’un quelque chose a penser ou a evacuer. Ainsi, si profil chatib votre bebe pleure, et qu’il se calme Quand vous le prenez dans vos bras, cela souhaite juste penser ..que vous avez trouve la bonne reponse, celle dont y avait besoin. Imaginez, juste un instant, ca inverse : il hurle, ainsi, vous n’arrivez jamais a l’apaiser ; que ressentez-vous ?
Et puis, un instant, imaginons ca suivante. Nous-meme ressentant votre mal etre ou une difficulte, cherchons a demander l’aide quelqu’un Afin de evoquer cela nous pese. Cette personne ne nous repond gui?re, ne nous ecoute pas ou repond via un nouvelle sujet. Que ressentons-nous ?
Sans reponses a ses pleurs ou a ses appels, le bebe va vivre une grande insecurite. Elle va se traduire, tres vite, par des difficultes de sommeil.
Plus on repond a un bebe (pleurs, contorsions, recherche de contacts visuels, petits cris pour vous appeler, etc), plus on le securise.
Qu’il ait 6 semaines ou 3 ans, le bebe a besoin de se sentir en marketing dans l’ensemble des phases de le apprentissage. Apprendre a s’endormir et a dormir seul en est un, tres important, et pas toujours facile. La securisation apportee via le langage verbal et corporel des parents a i§a reste essentielle. Plus le parent est serein, plus le petit apprendra la serenite dans l’endormissement.