Pour se sentir bien, vous devez se sentir a sa place.

Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.

Tout particulierement apres les longues periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque tout le monde s’entend Afin de dire que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. J’ai belle nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre life de la totalite des heures, i§a se traduit avec l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre un peu plus d’amour, de bienveillance et de respect.

Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir un brin plus a notre place et d’avoir l’impression que nos autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement votre qu’on entend par soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent des autres.

Notre reseau de soutien social pourra inclure de nombreux groupes de gens divers, surtout les ami.e.s, les membres de notre famille, les coequipier.ere.s, nos collegues, nos coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou la personne qui nous sert notre cafe.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et celle-ci a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, et elle se sent bien.

Encore, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle pourra satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, Quand votre personne traverse une periode Complique, elle dispose aussi d’un systeme de soutien sur lequel s’appuyer. Aussi, maintenant que vous savez a quel point l’inclusion sociale reste importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver votre propre sentiment d’appartenance? Voici quelques recommandations :

1. Misez via ce que vous avez en commun – quelques gens ont seulement des liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles sont liees a encore grands groupes, comme https://datingmentor.org/fr/koreancupid-review/ des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il est normal que les individus se sentent a l’aise au sein de groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs professionnels. Vous pouvez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression d’effectuer partie d’un groupe[iii].
2. Exprimez les besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent votre que vous voulez.
3. Apportez la contribution – aussi si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations au milieu des autres. Offrez votre soutien aux personnes qui vous entourent, que ce soit en discutant avec les voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e Au moment de sa fete.
4. Rencontrez de nouvelles individus – nos routines sont chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou en ligne, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
5. Prenez le temps qu’il faut – on doit du temps pour batir des relations. Il convient aussi travailler un peu. Vous ne deviendrez nullement ami.e avec l’integralite des personnes que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps pour consolider ce relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance comme un processus, et non comme votre evenement ponctuel, ainsi, vous y arriverez.

De sorte i  promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, un joueur de hockey qui est alle aux Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne Afin de l’equilibre mentale (ACSM) Afin de sa deuxieme campagne Faites le beaucoup d’espoir, votre fois dans le but de recueillir jusqu’a 200 000 $ Afin de soutenir l’ACSM ainsi que neuf des programmes et services locaux de sante mentale un brin partout au Canada

Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire sur ses publications #FaitesLePleindEspoir i  propos des reseaux sociaux, notamment sur Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage dans l’importance de l’appartenance ainsi que l’inclusion pour la sante mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale pour faire augmenter le montant total du don.

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